食べないダイエットである炭水化物抜きダイエットなどは、結局、後ほど太る原因になるので、ダイエットは炭水化物も適度にとりながら、バランスの良い栄養をとることが、健康にも、ダイエットにも最終的には一番いいと長年ダイエッターをやってきている私が痛感し、出した結論です。
しかし、３日間断食ダイエットは、通常のダイエットとはちょっと違います。
例えば、酒飲みに必要な休肝日とは、毎日、毎日の飲酒のために、アルコール分解で、へとへとになっている肝臓を休めようとすることですね。
その休肝日のようなものなのです。...

厳しい修行をするインドの僧侶のような断食はできないけれど、３日間断食ダイエットならば、決行できるような気がしますよね。
断食によって、体の調子がよくなるという報告はたくさんあるのですが、実際には、そのメカニズムについては、まだ、解明されていないのだそうです。
にも、関わらず、断食療法が政府によって、ＰＣＢ中毒の治療法として、採用されたこともあるのです。
「カネミ油症事件」で、食用油にポリ塩化ビフェニルが誤って混入された時の、デトックス方法として採用されました。
驚く事に、９割の人が断食療法により...

３日間断食ダイエットって、３日間、食物を全くとらないのかと思っていましたが、間違いでした。
なんと、断食は正味、ほんの一日！
ああ、ますます、手が届きそう３日間断食ダイエット！
　
３日間断食ダイエットのやり方

一日目・・・朝食は普通に。昼食を軽めに食べる。腹八分目が理想。夕食は普段の半分。夕飯を寝る三時間前には必ず終わらせておく。水分はいつもより多くとっておく。

二日目・・・断食スタート！水、白湯以外は口にしない。
運動などはしないで、ゆっくりとゆったりと過ごす。

三日目・・・朝食におか...