なぜ、３日間断食ダイエットをするのか？

食べないダイエットである炭水化物抜きダイエットなどは、結局、後ほど太る原因になるので、ダイエットは炭水化物も適度にとりながら、バランスの良い栄養をとることが、健康にも、ダイエットにも最終的には一番いいと長年ダイエッターをやってきている私が痛感し、出した結論です。
しかし、３日間断食ダイエットは、通常のダイエットとはちょっと違います。
例えば、酒飲みに必要な休肝日とは、毎日、毎日の飲酒のために、アルコール分解で、へとへとになっている肝臓を休めようとすることですね。
その休肝日のようなものなのです。
３日間断食ダイエットというのは！
胃を休めることで、健康にもダイエットにもよい効果をもたらそう！という試みが、３日間断食ダイエットなのでした。
３日間断食ダイエットは、体重がもちろん、減るというありがたい減少が起きますが、
その他にもいろいろなよい効果を体にもたらしてくれます。
それでは、３日間断食ダイエットにはどんな効果があるのか、ご紹介していきましょう！

３日間なら、断食できそう+1 !


関連キーワード

関連ページ

なぜ、３日間断食ダイエットをするのか？
食べないダイエットである炭水化物抜きダイエットなどは、結局、後ほど太る原因になるので、ダイエットは炭水化物も適度にとりながら、バランスの良い栄養をとることが、健康にも、ダイエットにも最終的には一番いいと長年ダイエッターをやってきている私が痛感し、出した結論です。しかし、３日間断食ダイエットは、通常のダイエットとはちょっと違います。例えば、酒飲みに必要な休肝日とは、毎日、毎日の飲酒のために、アルコー
断食によるメリットとは？
厳しい修行をするインドの僧侶のような断食はできないけれど、３日間断食ダイエットならば、決行できるような気がしますよね。断食によって、体の調子がよくなるという報告はたくさんあるのですが、実際には、そのメカニズムについては、まだ、解明されていないのだそうです。にも、関わらず、断食療法が政府によって、ＰＣＢ中毒の治療法として、採用されたこともあるのです。「カネミ油症事件」で、食用油にポリ塩化ビフェニルが
３日間断食ダイエットは実は１日断食だった！
３日間断食ダイエットって、３日間、食物を全くとらないのかと思っていましたが、間違いでした。なんと、断食は正味、ほんの一日！ああ、ますます、手が届きそう３日間断食ダイエット！　３日間断食ダイエットのやり方一日目・・・朝食は普通に。昼食を軽めに食べる。腹八分目が理想。夕食は普段の半分。夕飯を寝る三時間前には必ず終わらせておく。水分はいつもより多くとっておく。二日目・・・断食スタート！水、白湯以外は口に